樂齡旅遊最想來花東慢活!推薦雙濱12種生活面貌|台東長濱花蓮豐濱TRAVEL FUN THE LOCAL WAY

台灣旅遊 東部
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花東海岸迎接樂齡旅人來到台灣後山的雙濱,當然要多待幾天自在的呼吸,度過有品質的慢板漫遊。快樂生活也是要學習的!旅遊美食與山海情境,在廣褒的太平洋與海岸山脈間相遇原民文化,感受放鬆自己、補充力量和養出來好心情。對於喜歡平日定點旅行的熟齡族,是小鎮漫遊生活美學的旅程。旅途中接觸台東縣長濱鄉與花蓮縣豐濱在地職人、特色景點、推薦店家、餐廳和旅館民宿,透過雙濱12位職人面貌,帶著我們看見阿美與布農文化,欣賞青山的色調和波濤的表情,運用運動健護在大自然中與身體對話。難怪,大家都說,後山的花東是台灣的天堂呢!

圖像裡可能有6 個人、微笑的人、大家站著、海洋、小孩、天空、戶外、大自然和水

第一天行程

玉里火車站-長濱長光部落新希望廣場-榕樹、巨石、金剛大道導覽-金剛大道運動護健-長濱街區慢遊:書粥&烤茶地-畫日風尚旅館&Sinasera24東岸法餐

巴奈Panay:台東長濱長光部落幸福的醃漬料理

阿美族醃漬美食創意料理,可不是傳統原民風味餐。傻外將醃豬肉silaw做成握壽司,再以桌邊炙燒;老人家提供的種子栽種出來的蔬菜,混搭跟阿嬤去現採的六種炒青蔬。大廚淑娟說,做菜50年的總鋪師爸爸,教給她的是做菜的態度,要讓客人覺得溫暖而開心。
我們不只是品嚐,更是體驗文化情感的連結,和長濱長光部落幸福的家鄉味。

地址:台東縣長濱鄉長濱村21鄰長光67號

訂餐:08-9831154/0987-226640

圖像裡可能有5 個人、微笑的人、大家站著和戶外

圖像裡可能有食物

圖像裡可能有食物

圖像裡可能有食物

林張凱耀:長濱金剛米棒球投手的導覽

打棒球的凱耀返鄉後,以自然農法耕作闖出台東「長濱金剛米」名號,介紹自己是「長濱金剛米擔任棒球投手」。山下這一帶經常挖掘到半個人身,或是小腿高度的巨石,我們對著樣本實在猜不到答案。西側海岸山脈的金剛山樣子,像極面對著太平洋矗立山頭大猩猩。
當凱耀以甜米釀說著Arayom「阿賴用」跟我們道聲再見時,真實見到稻浪上的投手對家鄉的深情。

台東縣長濱鄉長濱村4鄰12-5號

電話 0985-131596

圖像裡可能有2 個人、樹、鞋子、草、戶外和大自然

圖像裡可能有天空、雲、戶外和大自然

長濱街區慢遊

耀威:書粥的夢想家

高耀威決定在「不容易到達的地方,做不容易的嘗試」,台東長濱鄉「書粥」獨立書店開張。來自香港的店長一木,是短期顧店換宿的店長,也是漫畫家,帶給書店很不一樣的滋味。朋友笑說「你會買書?」的人,開著得利卡貨車帶走《山居歲月》。台東長濱「書粥」嚐到的人情味,讓書店不再孤寂。

地址:台東縣長濱鄉長濱村22-1號 

電話:0936-263913

圖像裡可能有1 人、微笑中、坐下和室內

圖像裡可能有1 人、坐下和室內

未提供相片說明。

凱莉:烤茶地小酒館說故事的人

凱莉爽朗的笑聲迎接湧進「烤茶地」的人,分享特調「馥鎂釀」又教起揉捻薄荷調合釀的香氣及層次感。說起跟著媽媽從酒麴開始學習, 釀,一直存在部落生活裡。
烤茶地白天不營業,跟著女主人凱莉的作息。喝茶聊天品酒說故事,凱莉分享給旅人的熱情迴盪吸引力。

地址:台東縣長濱鄉長濱100號之1號

電話:0952-517179

圖像裡可能有1 人、微笑中、室內

圖像裡可能有1 人、坐下、表格、室內和食物

圖像裡可能有1 人、坐下、站立和室內

Nick:台東長濱畫日風尚&Sinasera24的美食創作家

Sinasera24是台東長濱畫日風尚旅館的法式餐廳。Nick Yang楊柏偉是自法國米其林餐廳學藝歸國的主廚,用法式廚藝重新詮釋當地食材。以休閒度假與米其林體驗,帶給旅人視覺與味蕾的幸福感。來自契作菜園、農家和市場的食材,台東成功漁港的新鮮漁獲,都成為創意發想驚喜美味。

【延伸閱讀:台東長濱畫日風尚&Sinasera24,洛神花中的米其林 酷老的驚喜旅程

地址:台東縣長濱鄉南竹湖26-3號(台十一線92.5K)

訂房/訂餐:089-832558

圖像裡可能有1 人、微笑中、文字

圖像裡可能有天空、樹、植物、雲、海洋、戶外和大自然

第二天行程

畫日風尚旅館運動健護-午餐:巴歌浪船屋-石梯坪地質導覽-禾多小酒館&真柄壹號倉外燴-余水知歡民宿

里艾:巴歌浪船屋餐廳的衝浪手

海鮮生魚片六大類拼盤就好想讓我賴在餐廳不想離開,沾點調味將新鮮的海味入口,里艾說,都是自己去捕獲的,也真是太強了。他也是返鄉青年,在爸爸蓋好船屋時,終於等到他回鄉掌廚。「我太愛衝浪很想念家鄉啊!」每道餐點擺盤都浮誇又美麗,你一定要親眼來看看大海之子的料理。

台東縣長濱鄉樟原村大峰峰15號(台11線71.5k)

訂餐:0911-037535

Candy:石梯坪地質導覽的行動者

東部國家海岸風景區的石梯坪,擁有特殊岩岸風景,探秘潮間帶生態,是世界級的戶外地質教室。Candy帶隊石梯坪地質導覽,說:「漲潮了,不過,今天東北季風不強,浪不大,可以乾潛。」走進古珊瑚礁群,想像自己優遊海中,完成一回穿越潮間帶的火山凝灰岩、潮穴壺穴間散步。

遊客喜歡說「攻頂」的石梯坪的單面山,高度不過17公尺,緩步就能爬登面對遼闊的太平洋。喜歡東海岸的療癒,不能錯過花蓮豐濱石梯坪。

【下鄉行動】望向太平洋的窩

連絡人:Candy/0920-373643

圖像裡可能有一或多人、海洋、植物、天空、小孩、樹、山、戶外、大自然和水

圖像裡可能有1 人、微笑中、海洋、天空、雲、戶外、大自然和水

圖像裡可能有天空、雲、戶外和大自然

阿翔:禾多小酒館捲起袖子做事的人

阿翔落腳長濱開起禾多小酒館,「丈人是台東長濱鄉大俱來部落的人,年紀大了一直想回鄉,說著說著就跟著來了」。其實,在板橋有一間禾多靜巷餐廳,要兩邊跑卻願意在長濱留下來;本身有好手藝,讓鳳美在包場時來外燴,完全結合部落經濟與在地料理。

【延伸閱讀:台東長濱美食 禾多小酒館&真柄壹號倉

禾多小酒館臉書 請點此

禾多露營區:FB粉絲專頁訂位,或Line ID:0905075000

禾多小酒館電話:採預約制 0936880171

鳳美:真柄壹號倉外燴脫口秀主持人

擅長手工藝的鳳美怎麼開始在長濱真柄部落為遊客做菜呢?「有一天總裁帶了朋友,問我能不能幫忙準備餐點,那時候我連齊全的碗盤都沒有,就問了附近漁民有沒有新鮮漁獲,還是在我家紅色大圓桌吃飯。」
「跟總裁見面,他都會來個大擁抱,我們完全不會有距離」。(鳳美口中的「總裁」是公益平台文化基金會的嚴長壽董事長,曾任亞都麗緻總裁)

真柄壹號倉臉書 請點此

巧雲:余水知歡民宿的好朋友

余水知歡的寢被都是陽光親吻過的。有一天巧雲去了長濱街頭採買,被滂沱大雨困住,沒想到回到民宿,留宿客人已經收進了棉被。熟客們近聖誕節預約了住宿,一心也是要帶著禮物來送給長濱的孩子。民宿與客人交心以誠相待,總有暖流在彼此心中思念迴盪。

【延伸閱讀:余水知歡民宿徜徉太平洋心裡金剛山懷裡

地址:台東縣長濱鄉三間村真柄47-28號

余水知歡官網 請點我

線上訂房 請點我

電話訂房:0988-566-788(時間 10:00-19:00)

第三天行程

高山森林基地-花蓮火車站

小馬:高山森林基地的沉思者

阿嬤在花蓮豐濱高山基地五感體驗,親近山林找回自己。
樂齡阿嬤一向等號於懼高,挑戰攀爬百年雀榕眺望太平洋,勇於學鷹翱翔把自己帶上樹幹快閃。森林獵徑發現山豬蹤跡,悄然逼近發弓剎那,瞬間生死鬥。
「由基地往東視野,眺望太平洋,山海天連接」這段敘述,登上樹梯跨坐獵人的勇氣石上,才能體會大自然禮物山海無敵景緻。當然,阿嬤手心也要冒點冷汗的。

高山森林基地(預約制,請勿臨時上山)

花蓮縣豐濱鄉磯崎村高山一鄰2號(往山上)

官網 www.gs-forest.com

參加活動請由粉專私訊連絡 https://www.facebook.com/g7tribe/

諮詢電話 0933-991926

圖像裡可能有一或多人、大家站著、樹、植物、戶外和大自然

Kenny:推動台灣運動健護第一人

三天兩夜行程花東旅遊,同行的Kenny甘思元是引進運動健護觀念來台灣的第一人。Kenny聊到,「遊客來了,結合觀光與運動健護教育,認識當地的人文美食美景,同時學會運動健護的基本知識,正確使用保養身體,避免運動傷害,也結交喜歡大自然為友的同好,不知有多好!」。

臉書 你運動對了嗎

金剛大道

長濱畫日風尚旅館

巴歌浪船屋餐廳

禾多小酒館

跟著阿嬤去花東旅行

後山沒有工業汙染,親山近水,在大自然中「養肺」才是樂齡旅人的慢活旅程。

特別感謝

東部海岸國家風景區管理處

公益平台文化基金會

台灣創意經濟促進會

Vigor力格運動健護中心

首圖照片提供 賀先蕙

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